12 kalori per pon?

Pertanyaan

Saya membaca bahwa setiap pon membutuhkan 12 kalori untuk mempertahankan beratnya. oleh karena itu pada 190lbs x 12 =2280 kalori per hari yang dibutuhkan tubuh saya untuk mempertahankan berat badan saya. apa yang tidak menjadi faktor ini adalah apa yang saya bakar karena aktivitas yang berbeda? dengan asumsi saya tidak melakukan apa-apa sepanjang hari selain duduk di kursi saya dan menonton tv. (yang tidak akan merepotkan) saya harus membakar sesuatu! dan ini harus mempengaruhi 2280 kalori saya sehari. dapatkah Anda mencoba menjelaskan bagaimana aktivitas Anda memengaruhi persamaan ini? juga bukankah satu pon otot membutuhkan lebih banyak kalori daripada satu pon lemak? Terima kasih. eric di nj

Jawab
Hai Eric,

Penghitungan kalori adalah untuk memberikan gambaran kasar tentang apa yang sedang terjadi. Metabolisme berubah dengan suasana hati, stres, massa otot dan banyak lagi.

Fokus pada kualitas dari apa yang Anda makan dan kuantitas akan mengurus dirinya sendiri. Orang gemuk pada makanan kosong, bukan pada makanan nyata, seperti produk segar dan biji-bijian.

selengkapnya di www.premiumfuel.com