biji rami yang ditumbuk

Pertanyaan
PERTANYAAN:Dear Dan,

Terima kasih atas jawabannya.

Anda menyebutkan bahwa biji rami utuh tidak dapat dicerna. Bagaimana dengan biji rami yang digiling, apakah bisa dicerna?

Apakah ada nutrisi yang hilang saat merebus pisang atau apel?

Terima kasih

JAWABAN:Halo Sabrina,

Rami tanah bagus.

Beberapa nutrisi hilang dalam blender. Sebenarnya nutrisi hilang pada tingkat yang berbeda setiap kali makanan diproses - alasan utama untuk makan makanan yang bervariasi termasuk menggunakan teknik memasak dan persiapan yang berbeda dan makan buah dan sayuran mentah juga.

Terima kasih,

Dan Haley, CNC

---------- MENINDAKLANJUTI ----------

PERTANYAAN:Bisakah Anda memberi tahu saya apa menu makan siang Anda?

Apakah simon memiliki terlalu banyak lemak? Akankah minum minyak simon menjadi pilihan yang lebih baik untuk mendapatkan asam lemak omega-3?

Terima kasih

Jawab
Hai Sabrina,

Makan siang saya mungkin berupa salad sayuran campuran dengan tuna dan sayuran yang dimasak. Terkadang saya makan sushi dan sayuran. Mungkin sup seperti kacang, miju-miju, dari berbagai jenis sayuran (hampir selalu buatan sendiri). Jika saya sedang terburu-buru mungkin yogurt (atau dua) dan bar Kashi atau Luna.

Salmon (?) adalah sumber asam lemak esensial yang sangat baik. Saya sarankan memakannya sekali (setidaknya) seminggu. Saya tidak akan merekomendasikan minum minyak salmon tetapi Anda dapat menemukan suplemen EFA yang mengandung minyak salmon secara eksklusif atau sebagai campuran. Campurannya bagus dan sering mengandung minyak rami, borage, dan evening primrose juga.

Terima kasih,

Dan Haley, CNC

www.marketamerica.com/alkalinenutrition