Biotin

Pertanyaan
Saya memiliki beberapa masalah akhir-akhir ini dengan rambut dan kuku patah, jadi saya telah mencari untuk mengambil suplemen biotin. Agar biotin efektif dalam memperkuat dan menumbuhkan rambut dan kuku, berapa banyak mcg yang harus dikonsumsi setiap hari?

Terima kasih sebelumnya!

Jawab
Hai Gena,

Dosis biotin untuk rambut, kuku, dan kulit berkisar antara 1.000 hingga 3.000 mcgs. MSM adalah senyawa yang mengandung belerang yang juga dapat membantu.

Jika Anda memilih untuk menggunakan biotin sebanyak ini, Anda mungkin juga mempertimbangkan untuk menggunakan suplemen B-kompleks dan multi-mineral.

Terima kasih,

Dan Haley, CNC

www.marketamerica.com/alkalinenutrition