Pertanyaan Saya berusia 17 tahun dan berat saya 100 pon, saya selalu kurus. Saya pemakan kompulsif, tetapi berat badan saya tidak bertambah. Saya telah mengunjungi dokter beberapa kali tetapi dia mengatakan bahwa berat badan akan datang ketika waktunya tiba. Saya tidak memiliki kondisi medis apa pun, saya hanya mengalami kesulitan menambah berat badan. Penting bagi saya untuk menambah berat badan, saya perlu 107 untuk bergabung dengan militer. Saya juga lari, dengan semua cardio itu sulit untuk menjaga kalori. Bagaimana saya bisa menambah berat badan dengan aman?
Jawab Hai Joleesa,
Pertanyaan untuk mendapatkan massa otot (Anda tidak ingin menjadi gemuk, bukan?) adalah pertanyaan yang sulit dan memerlukan studi serius dari Anda. Saya dapat membantu Anda dengan membaca saran:untungnya bagi Anda, ada beberapa sumber yang sangat andal yang menawarkan program dengan kesuksesan yang terbukti. Dalam dua kata, seperti ini:makan makanan _benar_ dan melakukan latihan _benar_.
Ini dikatakan, inilah bacaan Anda:
eBook Kebugaran Terpopuler
http://dietandbody.com/exercise/2006/03/most-popular-fitness-ebooks.html
Gimnasium Virtual
http://dietandbody.com/articles/virtual_gym.html
Nutrisi Atletik
http://www.dietandbody.com/article1222.html
Kebenaran tentang membangun otot - demo latihan!
http://dietandbody.com/exercise/2007/10/truth-about-burning-fat-building-muscle....
Memahami Lingo Kebugaran
http://dietandbody.com/exercise/2007/10/fitness-glossary-from-atp-to-wolffs-law....
Bagaimana Menjadi Pembakar Lemak, Membangun Mesin Otot
http://dietandbody.com/exercise/2006/12/how-to-be-burning-fat-building-muscle.ht...
10 Mitos Penurunan Berat Badan dan Latihan Teratas
http://dietandbody.com/exercise/2007/01/top-10-weight-loss-and-exercise-myths.ht...
Tanya Zilberter
