Pertanyaan Saya bertanya-tanya suplemen apa yang terbaik untuk dikonsumsi untuk meningkatkan metabolisme saya sepanjang hari dan dengan demikian semoga mendorong penurunan berat badan.
Saya 26, 5,10, dan saat ini jungkat-jungkit antara 16,5 dan 17 batu dan sepertinya tidak bisa di bawah ini. Sepertinya saya tidak pernah punya waktu untuk sarapan di pagi hari dan saat makan siang hanya ada fasilitas memasak yang terbatas jadi saya biasanya makan kacang dengan sup roti panggang atau sandwich sekitar pukul 14:00. Makan malam biasanya merupakan makanan yang cukup seimbang. Saya mencoba pergi ke gym tetapi memang hanya melakukannya sekali atau dua kali seminggu. Pekerjaan saya sepenuhnya berbasis meja.
Saya tahu bahwa orang yang merokok / minum banyak kopi sering menurunkan berat badan tetapi saya berharap mungkin ada semacam suplemen yang dapat memiliki manfaat yang sama tanpa negatif?
Jawab Hai Stefanus,
Saya pikir Anda baru saja menjawab pertanyaan Anda sendiri! Untuk meningkatkan metabolisme dan merangsang penurunan berat badan, Anda perlu sering makan makanan sehat, dan berolahraga (baik kardio, angkat beban, atau olahraga) secara konsisten, hampir setiap hari dalam seminggu. Ini adalah satu-satunya cara untuk mendapatkan hasil yang langgeng, berkelanjutan, dan sehat. Saya tidak dapat merekomendasikan suplemen apa pun yang akan meningkatkan metabolisme Anda, karena meskipun demikian, suplemen itu hanya akan menaikkannya 5% atau lebih, yang sebenarnya tidak layak dikonsumsi sama sekali!
Silakan kunjungi www.bodybuilding.com dan baca beberapa artikel keren tentang cara menjaga berat badan yang sehat. Tidak ada pil ajaib, hanya kerja keras!
Kristal
