Pertanyaan adakah hal-hal yang dapat saya kurangi (seperti hal-hal kecil) sepanjang hari yang biasanya dimakan orang untuk menurunkan berat badan?... dan saya tidak tahu banyak tentang kalori... berapa banyak yang harus saya konsumsi? saya saat ini 5ft 9in .... saya tidak tahu apakah itu membantu ... melakukan hal-hal seperti apel dan susu memiliki banyak kalori? ... apakah air yang terbaik untuk diminum untuk menurunkan berat badan karena saya mendengar jus itu memiliki banyak gula .... (ada info tentang beberapa tips kecil yang dapat saya tingkatkan) terima kasih
Jawab Jaki yang terhormat,
Anda memiliki dua opsi:
1. Pelajari semuanya (dan banyak yang harus dipelajari, lihat referensi di bawah)
2. Temukan program yang telah dicoba dan benar dan lakukan semua yang diperintahkan. Mengapa Anda tidak mencoba paket gratis kami di:
http://bantadiet.com
Bacaan yang Disarankan:
3500 Kalori Untuk Menurunkan Satu Pound
http://dietandbody.com/fat_loss/2007/10/3500-kaloris-to-lose-pound.html
Hampir semua orang pernah mendengar bahwa ada 3500 kalori dalam satu pon lemak, jadi jika Anda membuat keseimbangan energi negatif 3500 kalori dalam seminggu, ...
Defisit kalori untuk kehilangan 10 lb.
http://dietandbody.com/FAQ/2007/01/kalori-defisit-to-lose-10-lb.html
T:Berapa banyak kalori yang harus saya konsumsi dalam sehari untuk menurunkan 10 pon? Saya menimbang 146 lbs dan saya berusia 5'8 dan 46 tahun. Saya melakukan cardio 4-5 x seminggu dan beberapa beban ringan ...
Kalori BUKAN kalori
http://dietandbody.com/did-you-know/2007/05/kalori-is-tidak-kalori.html
Anda benar bahwa semua kalori TIDAK sama. Beberapa tahun yang lalu, saya tidak bisa menurunkan berat badan, meskipun saya berolahraga sekitar 40 menit sehari dan saya makan ...
Perhitungan Asupan Kalori
http://dietandbody.com/article1091.html
Ada banyak cara untuk mengetahui berapa banyak kalori sehari yang dapat Anda miliki dan tetap menurunkan berat badan. Berikut perkiraan kasarnya. Ini bekerja untuk mereka yang beratnya ...
Kiat Menghitung Kalori
http://dietandbody.com/did-you-know/2006/09/calorie-counting-is-best-weight-loss...
Faktanya, jika Anda mencoba mengurangi kalori terlalu banyak (melalui kelaparan dan melewatkan makan) maka Anda akan segera mencapai "dataran tinggi" diet (titik di mana ...
Cara makan 3000-5000 kalori sehari...
http://dietandbody.com/2007/10/how-to-eat-3000-5000-calories-day.html
Tetapi kenyataannya adalah, salah satu aspek paling menarik dari menambahkan lebih banyak massa otot ke kerangka Anda adalah Anda bisa makan lebih banyak kalori daripada kebanyakan ...
Keseimbangan kalori negatif
http://dietandbody.com/faq/2007/11/negative-kalori-balance-eat-500-less.html
Saya makan sehat, sekitar 1500 kalori sehari, dan saya menghabiskan 30 menit dengan sepeda stasioner saya atau sampai dikatakan saya telah membakar 500 kalori. ...
Pengurangan Kalori Harian Tidak Selalu Berhasil
http://dietandbody.com/did-you-know/2007/07/daily-kalori-reduksi-doesnt-alway...
Yang benar adalah bahwa tubuh Anda tidak memperhatikan berapa banyak kalori harian yang dimakan, tetapi tubuh Anda memperhatikan berapa banyak dari SETIAP JENIS ...
Diet Atkins dan Asupan Kalori
http://dietandbody.com/Atkins_calories.html
Apakah diet Atkins melanggar hukum termodinamika?
Tanya Zilberter
