Pertanyaan Saya telah mencoba hampir setiap "trik" yang ada. Banyak pil, banyak rutinitas olahraga, dan semua "diet". Sehat dan tidak sehat Saya telah mencoba semua diet ekstrem dan poin pengamat berat badan. Saya baru-baru ini bergabung dengan gym, makan serat tinggi "sehat", protein tinggi, rendah lemak, karbohidrat sedang dan masih mendapatkan 6 pon selama 3 minggu sambil menjaga kalori keseluruhan sekitar 1000, saya tahu itu bukan otot sejak saya saya masih lembek dan celana saya semakin ketat di paha dan belakang saya...Ada apa? Bagaimana saya menyingkirkan 6 dan mencapai tujuan saya 10?
Jawab Megan yang terhormat,
Jika diet 'berserat tinggi, tinggi protein, rendah lemak, karbohidrat sedang' gagal bekerja untuk Anda, alasan yang paling mungkin adalah di bagian 'karbohidrat sedang'. Rendah lemak juga dapat memberikan kontribusinya seperti halnya 1000 Cal. pembatasan energi, yang tidak bisa gagal mendorong tubuh Anda ke mode kelaparan.
Tetapi apakah diet yang mengatasi resistensi metabolik, sensitivitas insulin, dan lemak esensial ada dalam daftar "trik" Anda? Jika tidak, inilah yang saya sarankan Anda pelajari lebih lanjut tentang:
Tentang Sindrom Metabolik
http://dietandbody.com/metabolic_syndrome/?page_id=2
Penurunan Berat Badan Dengan Resistensi Metabolik
http://dietandbody.com/metabolic_syndrome/?p=13
Apa Itu Resistensi Insulin dan Mengapa Berbahaya?
http://dietandbody.com/banta/?page_id=12
Anti-insulin:Rasio Makanan Pro-insulin
http://dietandbody.com/metabolic_syndrome/?page_id=8
Tanya Zilberter
