Pertanyaan hai bagaimana saya bisa berhenti makan junk food karena saya sudah makan junk food dan saya tidak bisa berhenti dan saya mencoba untuk menurunkan berat badan
Jawab Hai Shannon,
Anda entah bagaimana harus menemukan dalam diri Anda untuk menghentikan kebiasaan junk food Anda!
Mulailah dengan makan makanan berserat tinggi seperti sayuran dan buah-buahan, kacang-kacangan, dan biji-bijian untuk mengisi Anda dan mengurangi nafsu makan.
Saat Anda lapar akan camilan, cobalah sepotong buah dan segenggam kenari. Jika Anda suka guacamole, cobalah mencelupkan wortel bayi. Alpukat mengisi dan bergizi.
Cobalah yogurt polos atau vanilla dengan taburan gandum panggang atau biji rami giling dan tambahkan blueberry segar. Ini akan memberi Anda camilan manis dan penuh serat.
Untuk minuman cobalah lemon segar yang diperas dalam air seltzer dengan stevia sebagai pemanis.
Beberapa suplemen juga dapat membantu - jika Anda mengubah DIET Anda TERLEBIH DAHULU! Di situs saya di bawah Transitions ada dua suplemen yang dapat membantu mengekang nafsu makan - CAI dan FAI. Asam pinolic juga dapat mengurangi nafsu makan dan dapat dibeli dari LifeExtension (temukan on-line).
Silakan bertanya jika Anda membutuhkan bantuan lebih lanjut.
Dan Haley, CNC
www.marketamerica.com/alkalinenutrition
