kalori minimum

Pertanyaan
Saya ingin tahu berapa jumlah minimum kalori yang dapat dikonsumsi seseorang tanpa tubuh masuk ke mode kelaparan. Saat ini saya telah memotong kalori saya dari 2100+ menjadi 1000-1400. Terima kasih telah meluangkan waktu untuk menjawab pertanyaan saya!

Jawab
Halo Brooke!

Terima kasih atas pertanyaan nutrisi Anda. Jumlah minimum untuk menghindari mode kelaparan adalah 1200 kalori. Sepertinya Anda harus bisa menurunkan 1-2 pon setiap hari dengan diet Anda saat ini. Ini adalah cara yang lebih sehat karena bertahap dan akan bertahan dalam jangka panjang.
Untuk jawaban lebih lanjut atas pertanyaan nutrisi Anda, lihat "Tanya Ahli Gizi:Jawaban untuk Pertanyaan Gizi Anda" yang tersedia di www.authorhouse.com, toko buku online, atau di toko buku favorit Anda.

-George Rapitis, MS
www.juiceblend.com