Minum susu

Pertanyaan
Hai,
Saya berusia 23 tahun. Saya minum segelas susu satu jam sebelum tidur. Apakah ada konsekuensi saya akan menambah berat badan. Jika demikian saya ingin menghentikannya. Apakah minum susu sebelum tidur meningkatkan kandungan lemak dalam tubuh kita? tubuh.
Terima kasih.

Jawab
Hai,
Itu akan tergantung pada program nutrisi Anda secara keseluruhan serta program latihan Anda. Saya tidak melihat masalah besar dengan minum susu sebelum tidur, tetapi jika memungkinkan cobalah untuk menggunakan susu skim untuk mengurangi kalori dan juga lemak.

-Tanda
www.fitnessxpressu.com