Mana yang Benar?

Pertanyaan
Anda mungkin ingat saya. Saya ingin menurunkan 5-15lbs., dengan berat 100lbs, 5"1'. Saya memiliki masalah dengan builmia, dan akan lebih mudah jika saya mengetahui bagan berat mana yang benar! Jika saya dapat mengetahui di mana saya bisa/seharusnya di lbs., saya bisa berhenti terobsesi!

Satu grafik mengatakan saya harus menimbang 95 lbs. Yang lain mengatakan itu harus 100, 106, 110, 118lbs.! Satu grafik mengatakan kepada saya bahwa itu adalah 90 lbs. Seorang dokter berkata 102, yang lain 105, lagi 115. Jadi yang mana atau siapa yang benar? Apakah hanya berkisar antara 90-118 lbs.? Itu banyak sekali. . .

Jawab
Dear Tif, Anda harus menimbang, rata-rata, 105 pon hingga 115 pon. Massa otot dan struktur tulang berbeda pada setiap orang, jadi tidak ada cara untuk mendapatkan angka pasti seperti yang Anda inginkan. Tetap dengan berat badan Anda saat ini, makan makanan yang sehat dan minum multivitamin untuk memastikan Anda mendapatkan vitamin harian Anda. Semoga membantu, Laura Kraemer, Slimkids.com