Makan Sebelum Tidur Tidak Sesederhana Itu

Pertanyaan
Saya sedang menjalani diet 1.200 kalori. Saya menemukan bahwa saya dapat mematuhinya dengan mudah adalah saya membatasi diri hingga 500 kalori hingga jam 10 malam. dan kemudian makan 700, saya tidur nyenyak. Jika saya mendistribusikannya lebih merata sepanjang hari, saya membatalkan diet karena saya sepertinya tidak bisa tidur dan tidur tanpa makanan larut malam itu. Bisakah saya menurunkan berat badan dengan cara ini?

Jawab
Hai Kris,

Tergantung. Baca selengkapnya di artikel berikut:

Makan Sebelum Tidur Tidak Sesederhana Itu
http://dietandbody.com/did-you-know/2007/05/bedtime-eating-is-not-that-simple.ht...
Makan Malam dan Menghilangkan Lemak Direvisi

Hanya Beberapa Menit di Pagi Hari?
http://dietandbody.com/morning_exercises.html

Waktu dalam Perencanaan Makan
Rata-rata orang Amerika makan rata-rata 3,12 kali sehari. Apakah cukup? Bagaimana waktu makan mempengaruhi berat badan dan kesehatan umum seseorang?

Apakah saat Anda makan sama pentingnya dengan apa yang Anda makan?
http://dietandbody.com/Tips/2007/05/carbohydrate-timing-tips-and-funny.html
Kiat waktu karbohidrat dan kisah pribadi yang lucu.

Apakah ada konsensus tentang waktu dan frekuensi makan?
http://dietandbody.com/article1010_3.html
Sepertinya tidak ada

Perencanaan makan saat menjalani diet rendah karbohidrat
http://dietandbody.com/article1010_2.html

=Tanya Zilberter