Pertanyaan Halo Saya seorang wanita berusia 23 tahun 5'4 135 lbs.I memiliki perut dan cinta menangani masalah lemak. Saya baru saja memulai latihan rutin. Saya punya masalah makan di luar terlalu sering! Jadi apa yang akan Anda sarankan sebagai rencana diet yang bagus di mana saya bisa menurunkan berat badan paling cepat?
Jawab Hai Brittany,
Terima kasih atas pertanyaan Anda. Pertama saya ingin membahas aspek yang paling penting - sikap!
Berfokus pada upaya menurunkan berat badan dengan sangat cepat akan membawa Anda ke diet yang menurunkan kesehatan dan sistem kekebalan Anda dan kemudian berarti Anda tidak dapat mempertahankannya, yang mengarah pada diet yo-yo. Bukan cara yang baik untuk menjalani hidup Anda!
Cara terbaik dan paling efektif untuk menghilangkan lemak, meningkatkan vitalitas dan mempertahankan bentuk tubuh seumur hidup adalah dengan memiliki program nutrisi seimbang setiap hari yang didukung dengan olahraga dan pandangan positif...jangan meremehkan pengaruh besar dari sikap.
Mengenai nutrisi, Anda ingin memiliki 5-7 porsi sayuran dan buah bersama dengan protein tanpa lemak seperti ikan, ayam, telur, kedelai. Ini adalah dasar dari makanan sehat. Kemudian tambahkan 2 liter air dan beberapa tambahan vitamin/mineral dan Anda praktis dalam kondisi terbaik :-)
Hanya dengan memberi makan tubuh Anda makanan yang paling seimbang maka secara alami akan membakar lemak dan mempertahankan bentuk tubuh (massa otot tanpa lemak).
Anda dapat memeriksa status Anda di situs saya di bawah ini dan, jika Anda tertarik dengan program saya, jangan ragu untuk mengisi survei untuk konsultasi gratis.
Semua yang terbaik
