40 Pound!

Pertanyaan
Saya sangat ingin kehilangan 40 pon yang saya kenakan sejak pergi ke kolase. Saya sudah lelah untuk makan lebih baik dan mencoba porsi yang lebih kecil tetapi makanannya enak dan saya terus makan ketika saya kenyang. Saya tidak tahu bagaimana menghentikan kebiasaan ini yang telah saya coba selama sekitar satu tahun. Saya bahkan memiliki motivasi, saya akan menikah pada bulan Juni tetapi saya masih tidak bisa menghentikan makan berlebihan saya. Tolong bantu saya jika Anda bisa. :-/

Jawab
Hai Amanda,
Mengapa Anda berpikir bahwa Anda makan berlebihan? Apakah stres, tidak cukup makan di siang hari (hanya makan sekali atau dua kali), apakah Anda makan karena alasan emosional lainnya? Mungkin ada alasan psikologis yang mendasari bahwa konseling dapat membantu.
Entah itu atau Anda hanya harus memiliki kendali diri. Saya tahu kedengarannya sederhana, tetapi tidak ada bedanya dengan seseorang yang memiliki kebiasaan menghabiskan lebih banyak uang daripada yang mereka miliki. Pada akhirnya, mereka memiliki pilihan untuk berhenti berbelanja terlalu banyak, menghemat uang dan menjadi lebih baik, atau terus melakukan hal yang membuat hidup mereka lebih sulit. Pilihan ada padamu.

-Tandai Perisai
www.fitnessxpressu.com