Diet saya

Pertanyaan
Hai Susan, saya 47, 6', 138 pound dan seorang wanita. Saya punya masalah dengan pola makan saya. Ini benar-benar menyebalkan. Saya makan sekali sehari di malam hari dan saya makan seledri (saya sangat menyukainya) dan saya mungkin memiliki beberapa daging rusa atau rusa untuk protein. Masalah saya adalah perut saya buncit. Aku membencinya dan aku sangat lelah dengan ini. Saya mencoba untuk berubah. Saya baru saja mulai makan sayur untuk makan siang dan kemudian makan malam seperti biasa. Saya berolahraga setidaknya 1 jam sehari dan hampir setiap hari saya berolahraga antara 2 - 4 jam. Saya menggunakan stepper tangga saya sepanjang hari. Saya bertanya-tanya apakah saya membuat diet saya lebih baik dengan makan 3 kali sehari atau mungkin 5 makanan kecil sehari apakah perut buncit ini akan hilang. Saya ingin sehat dan kurus tetapi saya takut berat badan bertambah. Saya melihat perut buncit ini dan itu membuat saya lebih banyak berolahraga dan makan lebih sedikit. Aku tahu ini sangat salah. Jika makan lebih baik akan membantu perut ini hilang berapa lama waktu yang dibutuhkan? Saya harap ini masuk akal bagi Anda. Terima kasih atas waktu Anda.

Tracy

Jawab
HI Tracy,

Jika ada gula rafinasi dalam hidup Anda, singkirkan itu. Banyak orang yang sudah mencoba semuanya, lalu mencoba penghilangan gula dan yeahaa!

Yoga, Pilates, banyak air putih.

Makanlah saat Anda lapar. Fokus pada kualitas dan kuantitas mengurus dirinya sendiri.

Makan sekali sehari bagi saya akan terlalu menegangkan.

Susan O www.premiumfuel.com