kehilangan berat badan permanen

Pertanyaan
saya seorang wanita berusia 19 tahun, tinggi 5"1", dan berat saya 44kg. Saya benar-benar ingin menurunkan berat badan dengan aman, dan dengan cara yang sehat. Karena saya pendek, dan dalam bingkai kecil.. saya tidak terlihat seperti berat saya 44kg. Saya merasa tidak percaya diri dengan sosok saya. Saya ingin terlihat kurus, dan merasa kurus, tetapi saya tidak ingin kehilangan terlalu banyak.. saya tidak ingin berakhir seperti seorang anoreksia! Saya perlu memiliki sistem diet yang tepat, dan saya berharap Anda dapat membantu saya..

Jawab
Stivi,
Diet apa pun yang memotong kelompok makanan atau mengurangi asupan makanan Anda akan berumur pendek dan tidak sehat. Tubuh Anda akan selalu berusaha menjadi yang terbaik jika Anda menjaga asupan sayuran/biji-bijian/minyak ikan/telur/ayam/buah yang seimbang, dan juga banyak air. Tambahkan ke latihan ini dan Anda memiliki semua yang Anda butuhkan.
Orang cenderung menganggap semua ini terlalu banyak untuk dilakukan-persiapan dan pengukuran dan tidak tahu persis makanan apa yang terbaik.
Itu sebabnya saya selalu menyarankan shake nutrisi seperti yang saya gunakan di bawah ini.
Mereka memungkinkan Anda untuk menjalani hari Anda dengan percaya diri bahwa Anda memiliki makanan seimbang berkualitas tinggi - Anda hanya minum air dan berolahraga... dan begitulah!

Semua yang terbaik