Pertanyaan PERTANYAAN:Apa latihan khusus untuk membakar lemak dari perut dan bokong?
JAWABAN:Hai Venugopal,
Terima kasih atas pertanyaannya. Aerobik mungkin yang terbaik.
Coba lakukan posisi push up (punggung lurus, kaki dan lengan dibuka selebar bahu) dan angkat kaki kiri ke arah tangan kanan. Tahan di sana selama tiga puluh detik. Kemudian letakkan kembali di samping kaki kanan Anda. Lakukan ini dengan setiap kaki. Ini membangun otot pantat dan otot perut Anda (juga membantu dengan definisi perut). Saat Anda mendapatkan lebih banyak nada, Anda akan lebih siap untuk meningkatkan jumlah waktu Anda melakukan push up. Latihan apa pun tidak harus diukur dengan berapa banyak yang Anda lakukan, tetapi berapa lama.
Saya harap ini membantu. Semoga berhasil!
Zachory Lee Cook
CPT/CFI, CSN, CSFI
Asosiasi Kebugaran Internasional (IFA)
Nomor Instruktur Bersertifikat (CIN):209967
---------- MENINDAKLANJUTI ----------
PERTANYAAN:Bisakah Anda menunjukkannya secara bergambar?
Jawab Halo Venugopal,
Terima kasih atas pertanyaan Anda.
Sayangnya, satu-satunya tempat untuk mengunggah gambar pada semua pakar adalah di profil saya. Jika Anda ingin mengirim email kepada saya secara langsung, saya akan membalas dengan informasi lebih lanjut.
Terima kasih kembali atas pertanyaannya
Sungguh-sungguh,
Zachory L. Cook
CPT/CFI, CSN, CSFI
Asosiasi Kebugaran Internasional
Nomor Instruktur Bersertifikat:209967
[email protected]
