Pertanyaan Hai, saya wanita 28 thn, dan saya perhatikan ketika saya minum air dengan makanan saya, nah ketika saya buang air kecil, saya memeriksa timbangan saya dan jumlahnya turun. Saya tidak hanya minum air setiap kali makan, tetapi kebanyakan adalah apa yang saya minum setiap hari. Saya hanya ingin tahu apakah itu hanya berat air yang saya turunkan atau kehilangan cairan yang seharusnya tidak hilang dari tubuh saya? Dan, apakah air bersifat diuretik? Karena saya terlihat sangat kurus saat meminumnya, tetapi jika saya makan lebih banyak, sosok saya terlihat lebih seperti yang seharusnya. Saya 5'3 dan 112 lbs. Saya tidak ingin kehilangan tetapi menjaga berat badan saya.
Terima kasih dan semoga harimu menyenangkan!
Jawab Halo TK,
Air adalah diuretik paling alami! Ketika Anda meminumnya, itu mengencerkan cairan di dalam tubuh yang mengakibatkan penurunan osmolalitas darah yang merupakan sinyal untuk menurunkan kadar yang disebut hormon antidiuretik ADH untuk memulai penurunan daur ulang urea dan meningkatkan aliran urin. Inilah yang terjadi ketika diuresis normal atau fisiologis. Jika tidak, itu disebut patologis:
Diuresis air fisiologis -> Osmolalitas serum normal
Diuresis air patologis -> Peningkatan osmolalitas serum
Lihat, dalam kedua kasus Anda mempertahankan mineral dan dalam kasus patologis, konsentrasinya bahkan lebih tinggi.
Ada satu kasus lagi:
"Diuresis terlarut" terjadi ketika urin mengandung zat yang membutuhkan aliran urin dalam jumlah tertentu, tetapi ini berarti tubuh Anda sedang mencoba untuk membuang kelebihan zat terlarut, yang baik untuk Anda. Secara umum, keseimbangan air-mineral adalah sesuatu yang tidak sulit dipertahankan oleh tubuh Anda.
Cerita lain adalah produksi air dari protein yang diambil dengan makanan atau dari otot. Ini dapat terjadi ketika tidak ada cukup karbohidrat yang disimpan di otot dan Anda tidak memberi mereka makanan kaya karbohidrat. Tetapi proses ini tidak secepat yang Anda lakukan setelah Anda minum air. Proses pembakaran lemak tubuh Anda bahkan lebih lambat:dibutuhkan 3500 Kal. untuk dibakar kehilangan hanya 1 pon lemak tubuh.
Baca tentang komposisi tubuh di sini:
http://tinyurl.com/2yt95g
Semoga bisa membantu,
Tanya Zilberter
