anak laki-laki berusia 9 tahun yang kelebihan berat badan

Pertanyaan
Anak saya mengalami kenaikan berat badan yang stabil selama 18 bulan terakhir. Dia selalu kecil, bayi 6 pon, 20 pon 2 tahun, 38 pon taman kanak-kanak, 48 pon kelas 2 ... sekarang dia di kelas 4 dan kemarin beratnya 101 pon dengan tinggi 4'6". Saya belum melakukan BMI padanya, tapi saya kira ini menempatkan dia dalam kisaran "obesitas" karena dia memiliki berat yang seharusnya ditimbang oleh anak setinggi 5 kaki. Kami telah memeriksanya untuk diabetes dan masalah tiroid dan semuanya telah datang kembali negatif. Ya, dia suka makanan. TAPI, dia makan BANYAK sayuran dan buah-buahan. Dia akan memilih salad daripada kue SETIAP hari. Dia sakit di rumah hari ini (migrain) dan saya baru menyadari bahwa dia makan sereal, meskipun sehat ketik, langsung dari kotak. Saya menyadari bahwa dia tidak memiliki kontrol PORTION! Saya menjelaskan kepadanya bahwa jika dia makan dari wadah, sereal, keripik, pasta, sayuran, apa pun ... jika tidak dikemas sebelumnya ukuran porsi dia TIDAK TAHU berapa banyak yang dia konsumsi. Terutama jika dia membaca atau menonton TV. Saya sudah mematikan TV sekarang selama waktu makan dan telah menarik makanan ringan ke ki meja dapur atau di luar saja. Saya memberi tahu semua anak saya HARI INI mereka harus memiliki semua makanan yang disetujui oleh saya atau ayah mereka sebelum mereka memakannya dan kami harus membagikan porsi mereka. Hal ini juga membantu untuk tidak memiliki "makanan cepat saji" di rumah, tetapi tidak satu pun dari kita memiliki masalah berat badan (saya 5'4" 120 lbs, suami saya 5'10" 180 lbs). Kami semua aktif, dan semua anak terlibat dalam olahraga terorganisir dan bermain di luar ruangan secara teratur. Itulah salah satu alasan kami menguji anak berusia 9 tahun untuk penyakit yang mendasarinya. 2 anak saya yang lain sama-sama dianggap tinggi untuk usia mereka, dan yang ini sedikit lebih pendek daripada kebanyakan teman sebayanya. Putri saya yang berusia 7 tahun tingginya sama dengan putra saya yang berusia 9 tahun (4'6") dan beratnya 60 pon (mungkin kurus, tetapi berotot dan aktif) dan anak saya yang berusia 2 tahun 3'6" (ya, dia 42 inci ) dan beratnya 39 lbs. JADI, saya masih merasa mungkin ada masalah mendasar. Juga, anak saya gagal untuk melihat bahwa dia kelebihan berat badan, meskipun dalam 6 bulan terakhir dia telah mendapatkan 20 pon dan tidak tumbuh sedikit, dan dia mendapatkan selulit dan gulungan di dada dan perutnya. Dia berada di rumah sakit kemarin dan saya harus membantunya mengenakan gaun ganti dan melihat dia mendapatkan apa yang tampak seperti stretch mark ungu tepat di bawah kulit di bagian depan paha atasnya. BANYAK anak-anak di daerah ini kelebihan berat badan, dan dia pikir dia normal. Faktanya, ada beberapa anak di kelasnya yang JAUH lebih besar darinya. Tapi saya prihatin tidak hanya tentang kesehatan fisiknya, tetapi kesehatan emosionalnya. Saya telah mencoba memberitahunya bahwa jika dia melanjutkan perjalanannya, anak-anak akan mulai menggodanya karena kelebihan berat badan dan saat dia masuk ke sekolah menengah dan sekolah menengah atas, gadis-gadis tidak akan bersemangat untuk "berkencan" dengannya seperti orang lain. anak laki-laki yang tidak kelebihan berat badan. Tentu saja, dia tidak mengerti itu sekarang. Dia berpikir karena dia punya banyak teman sekarang, dia tidak punya masalah. Saya telah mencoba menjelaskan kepadanya akibat dari pola makan yang buruk (seperti mengonsumsi terlalu banyak makanan) dan kelebihan berat badan... masalah kolesterol, masalah jantung, diabetes, yang dapat menyebabkan masalah ginjal dan penglihatan, dan masih banyak lagi. tentang apa yang telah saya bicarakan dengannya, dan dia tampaknya masih menyangkal atau tidak acuh. Saya tidak tahu harus berbuat apa. Jika dia lebih aktif, dia tidak akan pernah berada di dalam. Jika siang hari dia mengendarai sepeda atau bermain bisbol atau bola basket...dan pilihan makanannya tidak buruk. Saya pikir itu kontrol porsi dan masih di benak saya, saya pikir mungkin ada penyakit yang mendasari yang belum diperiksa oleh dokter. Saya telah terbuka dan jujur ​​dengan Anda dan saya sangat serius dalam mencari bantuan untuk anak saya. Kami tinggal di kota kecil dan tidak ada pilihan yang terbuka bagi kami sejauh mencari bantuan ahli gizi atau ahli gizi dan tidak ada program olahraga/diet yang terorganisir untuk anak-anak. Jadi, aku agak keluar sendiri di sini. Jika tidak ada yang lain, bisakah Anda setidaknya memberi saya beberapa panduan tentang apa dan berapa banyak anak seusianya HARUS makan, dan bagaimana kita perlu memodifikasinya untuk mendorong penurunan berat badan? Jika Anda memiliki ide tentang penyebab yang mendasarinya, itu juga bagus. Terima kasih banyak!

Jawab
Dear Michelle, Kedengarannya seperti anak Anda memiliki gigi manis. Makan sereal dari kotak berarti dia makan untuk mencicipi makanannya, bukan karena dia lapar. Ukuran porsi normal untuk anak-anak sebenarnya yang ditemukan di kotak. Porsi rata-rata sereal biasanya 3/4 cangkir hingga 1 cangkir. Susu adalah satu cangkir, tiga kali sehari. Satu cangkir jus per hari dan dua buah utuh per hari. Sayuran bisa tidak terbatas. Dia harus memiliki makanan protein saat makan siang dan makan malam dan dia harus makan dua sampai tiga potong roti gandum per hari. Lemak sehat harus berasal dari minyak salad atau kacang-kacangan. Mac dan keju, pasta, nasi, bagel, keripik, kerupuk, dan makanan berkarbohidrat lainnya harus dibatasi saat ia menurunkan berat badan, atau menunggu percepatan pertumbuhan berikutnya. Anda memiliki rumah sakit terdekat, jadi Anda memiliki akses ke ahli gizi.
Alergi makanan dapat menyebabkan sakit kepala dan masalah makan makanan, Anda mungkin meminta rujukan untuk menemui spesialis. Semoga membantu, Laura Kraemer, Slimkids.com