Pertanyaan saya kehilangan lebih banyak berat badan dan saya mulai melihat otot-otot saya mulai menonjol daripada lemak kental yang saya miliki sebelumnya. perut saya menjadi lebih kencang. memang perut saya masih kecil, itu mengecil, dan dengan sangat senang;)
satu-satunya masalah adalah ini:
sementara lemak di tubuh saya meninggalkan sistem saya dan dibakar, apa yang harus saya lakukan tentang lemak di sekitar dagu saya. itu belum benar-benar terbakar. apa yang saya lakukan untuk menghilangkan itu.
tebakan saya adalah ini (yang saya harap saya salah) mungkin akan menjadi hal terakhir yang saya bakar.
juga bagaimana cara mempercepat metabolisme. bagaimana saya bisa tahu seberapa lambat/cepat itu?
Jawab Hai teman,
Tingkat metabolisme Anda adalah kombinasi dari tingkat aktivitas dan pertimbangan biologis Anda. Untuk menghilangkan dagu Anda, saya sarankan rotasi leher dan peregangan "sisi ke sisi" dan "maju mundur". Selain itu, melakukan latihan ini sambil melakukan latihan lain mungkin berhasil.
Anda benar, ini mungkin hal terakhir yang Anda lakukan, tetapi Anda harus mencoba melatih otot-otot di sekitar leher Anda sebanyak mungkin untuk mengencangkan dan mendefinisikannya.
Mempercepat metabolisme dapat dilakukan dengan beberapa cara.
Salah satu cara saya mencegah adalah suplemen biologis, (go gos, speedo's, jaket kuning atau stimulan lainnya).
Makan banyak buah-buahan segar dan minum gatorade atau powerade dan banyak air. Pisang adalah sumber energi yang baik.
Jangan lupa bahwa cokelat tidak dilarang dalam diet atau rencana kebugaran. Hanya “dilarang” bila produknya sendiri adalah pabrik lemak. Artinya, cokelat hanya tidak disarankan jika benar-benar jenuh dengan lemak.
Jika Anda makan cokelat bebas lemak, yang manis bisa memberi Anda dorongan energi (gula dan karbohidrat) dan meningkatkan metabolisme Anda.
Saya harap informasi ini telah membantu Anda. Terima kasih telah memilih semua ahli. Jangan ragu untuk menjawab dengan pertanyaan lebih lanjut yang mungkin Anda miliki dan jangan ragu untuk menilai kepuasan Anda dengan informasi yang saya berikan kepada Anda.
Saya berharap Anda yang terbaik dari Keberuntungan!
Sungguh-sungguh,
Zachory Lee Cook
CPT, CFI, CSN, CSFI
Asosiasi Kebugaran Internasional (IFA)
Nomor Instruktur Bersertifikat (CIN):209967
