Pertanyaan Selama bagian "Fase Satu" dari South Beach Diet, berapa hari sebelum saya mulai melihat hasilnya? Ini adalah kedua kalinya saya mencoba South Beach Diet. Pertama kali, saya kehilangan 10 pon dalam 2 minggu pertama. Kali ini, saya sudah satu minggu memasuki Fase satu, tetapi saya belum kehilangan berat badan. Apakah itu akan mulai hilang dalam minggu depan?
Jawab Ya, itu mungkin mulai lepas. Namun, dari pengalaman konsultasi saya, "fase satu" South Beach tidak akan cukup jika Anda pernah melakukannya. Ini mungkin terjadi karena apa yang disebut adaptasi metabolik. Lyle McDonald menjelaskannya dalam bukunya "The Ketogenic Diet," yang dapat ditemukan di:
http://tinyurl.com/2fvvb4
Dalam hal ini, Anda mungkin ingin berpikir lebih ketat
rencana diet. Lihatlah diet ini yang terdaftar dalam urutan peningkatan keketatan:
1. Diet Dampak Glikemik
http://dietandbody.com/low_carb/nfblog/?p=90
2. Diet Atkins
http://dietandbody.com/atkins_articles.html
3. Diet Banta
http://dietandbody.com/banta
Baca juga tentang dataran tinggi South Beach Diet:
http://dietandbody.com/diet_reviews/2007/01/south-beach-diet-plateau.html
==Tanya Zilberter
