Pertanyaan Saya 50. Saya baru-baru ini menjalani tes medis, dan dokter saya mengatakan bahwa saya memiliki tahap awal perlemakan hati, mungkin disebabkan oleh minuman keras seumur hidup, dan dalam beberapa tahun terakhir diet rendah karbohidrat dalam upaya yang sia-sia untuk menurunkan berat badan. Contoh. daging babi, salad, dan saus tetapi TIDAK ADA kentang.
Perubahan pola makan apa yang perlu saya lakukan? Meskipun bisa makan karbohidrat lagi membuatku bahagia!
Jawab Hai Barry,
Istilah "hati berlemak" juga dikenal sebagai steatorrhoeic hepatosis atau steatosis hepatis. Ini adalah penyakit yang reversibel. Ya, dokter Anda benar bahwa itu mungkin disebabkan oleh asupan alkohol. itu juga dapat terjadi pada individu yang tidak minum tetapi mengalami obesitas.
Perawatannya adalah mengubah penyebab yang mendasarinya. Jika Anda masih minum, BERHENTI. Ini adalah satu-satunya hal paling efektif yang dapat Anda lakukan untuk membalikkannya.
Secara nutrisi, kembangkan pola makan seimbang protein, karbohidrat, dan lemak makanan setiap kali makan. Lihat ke dalam diet Zone untuk ide resep lainnya. Diet Zone mengikuti keseimbangan 40% karbohidrat, 30% protein, dan 30% lemak makanan. Ini adalah pendekatan yang seimbang untuk makan sehat.
Saya tidak berpikir bahwa diet yang berpantang karbohidrat akan menguntungkan Anda dalam upaya penurunan berat badan Anda. Menempatkan sejumlah besar lemak dan protein sebagai pengganti karbohidrat tidak akan memberikan tingkat gula darah yang seimbang. Saya lebih suka melihat Anda mengembangkan rencana makan yang lebih merupakan gaya hidup.
Selain itu, pastikan Anda minum 60 hingga 90 ons air per hari. Olahraga juga akan bermanfaat dalam menurunkan berat badan ekstra itu. Olahraga berfungsi untuk menciptakan defisit kalori yang lebih besar, yang diperlukan agar tubuh Anda dapat memanfaatkan simpanan lemaknya.
Saya telah merawat sejumlah pria dengan perlemakan hati, dan kami telah mampu membalikkannya, jadi ada harapan. Tolong beri tahu saya jika saya dapat memberikan informasi lebih lanjut.
Kesehatan terbaik,
Dr. Bret
doctoremery.com
