karbohidrat dan penurunan berat badan

Pertanyaan
Saya seorang wanita berusia 50 tahun, berat 157 lbs., 5 kaki 5 tinggi. Saya ingin menimbang 140 lbs. Berapa banyak karbohidrat yang harus saya makan sehari untuk kehilangan 17 lbs ekstra.

Jawab
Hai Kay,

Ada karbohidrat baik dan karbohidrat buruk. Fokus pada kualitas dari apa yang Anda makan dan kuantitas akan mengurus dirinya sendiri. Makan sesuatu yang cerdas segera setelah Anda merasa lapar. Ketika Anda makan terlalu sedikit, seperti yang terjadi ketika sebagian besar orang melakukan diet, metabolisme Anda menurun dan itu membuat Anda sulit untuk menurunkan berat badan.

Ketika Anda mendapatkan apa yang Anda butuhkan, Anda tidak makan berlebihan. Ketika Anda makan makanan kosong, Anda terus makan. lihat http://www.premiumfuel.com