Pertanyaan Saya telah membaca tentang minum teh hijau untuk membantu menurunkan berat badan dan telah membaca bahwa sebelum minum teh hijau seseorang harus berbicara dengan penyedia kesehatan mereka terlebih dahulu. Apa yang ada di teh hijau biasa yang begitu berbahaya? Saya membacanya bahkan bisa menyebabkan kanker kerongkongan. Apakah itu berbahaya untuk diminum? Berapa banyak cangkir yang dapat dikonsumsi dengan aman untuk membantu menurunkan berat badan?
Jawab Hai Margi,
Terima kasih telah memilih semua ahli. Sebelumnya saya ingin meminta maaf atas keterlambatan menjawab pertanyaan ini. Saya sendiri baru saja mengajukan diri. Pertama, teh biasa atau "teh hitam" mengandung kafein dan berdampak buruk pada tingkat metabolisme Anda. Tingkat metabolisme adalah jumlah minimum kalori yang dibutuhkan setiap hari untuk mempertahankan berat badan Anda saat ini dengan tingkat aktivitas spesifik Anda. Teh hijau adalah teh herbal, yang berarti berasal dari berbagai herbal yang diambil dari bumi, seperti teh tetapi tanpa kafein.
Kanker kerongkongan paling sering ditandai dengan refluks asam kronis, rasa terbakar di jantung, gangguan pencernaan, dll. Ini tidak biasa untuk kafein. Padahal penelitian terbaru tidak sepenuhnya mendukung korelasi antara teh hitam dan kanker. Terlepas dari kenyataan ini, kemungkinan korelasi antara teh dan kanker juga tidak dapat disangkal.
Tidak hanya meningkatkan tekanan darah tetapi juga memperlambat laju metabolisme Anda. Saya merekomendasikan klien saya untuk mengkonsumsi tiga sampai lima kali lebih banyak air setiap kali mereka memiliki SATU porsi dari semua jenis kafein. Sekali lagi, itu tergantung pada tingkat metabolisme Anda.
Secara umum, jika Anda dapat menghindari kafein, maka yang terbaik adalah melakukannya. Jika Anda benar-benar harus "memperbaiki kafein", batasi menjadi satu cangkir per hari jika memungkinkan, tetapi MAKSIMUM dua.
Teh, seperti halnya alkohol, memiliki kelebihan dan kekurangan. Jika diambil dengan moderasi tidak hanya relaksan dan anti oksidan tetapi juga dapat meningkatkan kesadaran mental. Namun, faktor sebaliknya adalah benar jika terlalu banyak dikonsumsi. Kolesterol Anda mungkin terpengaruh, seperti kesadaran dan tekanan darah Anda. Anda TIDAK boleh mengkonsumsi kafein dalam jumlah besar (jika ada) dengan masalah jantung, karena mungkin secara langsung berkontribusi pada infark miokard akut atau kronis (serangan jantung), angina (nyeri dada) dan aritmia (detak jantung tidak teratur). Ini adalah sesuatu yang harus Anda konsultasikan dengan PCP (Penyedia Perawatan Utama). Ia memiliki lebih banyak informasi tentang pengaruh fisiologis kafein pada tubuh Anda. Ini karena dia memiliki informasi yang diperoleh selama perawatan medis Anda selama di bawah perawatannya.
Tentang menurunkan berat badan. Kafein adalah salah satu "tidak-tidak".
Dari soda dan kopi hingga teh. Minuman apa pun dengan kafein memiliki
potensi untuk mempengaruhi metabolisme nutrisi makro dan mikro yang Anda ambil untuk tujuan memperoleh dan mempertahankan keadaan keseimbangan nutrisi.
Karena setiap orang memetabolisme nutrisi secara berbeda, tidak profesional bagi saya untuk mengatakan bahwa tubuh Anda akan
PASTI TIDAK berfungsi saat dikonsumsi dalam kafein, tetapi saya dapat dengan yakin mengatakan bahwa kuncinya adalah moderasi.
Terima kasih lagi untuk memilih semua ahli. Semoga sukses dengan tujuan kesehatan dan kebugaran Anda. Jika Anda memerlukan informasi lebih lanjut jangan ragu untuk menghubungi saya dan Anda dipersilakan untuk menilai jumlah kepuasan dan kegunaan yang Anda terima dari jawaban ini.
Sungguh-sungguh,
Zachory Lee Cook
Bersertifikat International Fitness Association (IFA):
Pelatih Pribadi/Instruktur Kebugaran/Instruktur Kick boxing
Instruktur Kebugaran Senior
Ahli Nutrisi Olahraga
Nomor Instruktur Bersertifikat IFA (CIN):209967
