Pertanyaan Halo. Saat ini saya sedang mencoba untuk menurunkan 60 pon. Saya berolahraga dan mengikuti pengamat berat badan. Saya telah memperhatikan bahwa saya telah kehilangan berat badan di area kaki dan paha saya, tetapi tidak di perut saya. Saya berbentuk buah pir dan memiliki seorang putri berusia 4 tahun. Apakah ada yang bisa saya lakukan untuk mempercepat penurunan berat badan di bagian tengah saya. Sebagian besar perut bagian bawah. Saya juga menderita kolitis ulserativa, jadi saya ingin tahu apakah perut saya akan selalu kembung. Terima kasih untuk bantuannya.
Jawab Terima kasih atas pertanyaan Anda, Holli. Mungkin, taruhan terbaik Anda adalah fokus pada penurunan berat badan dan olahraga jangka panjang yang berkelanjutan, dan tubuh Anda akan memutuskan sendiri di mana lemak dibakar atau disimpan. Kolitis ulserativa dapat menyebabkan beberapa kembung dan kram, dan rasa kenyang, jadi ini mungkin dapat memperburuk apa yang Anda perhatikan. Seperti yang Anda pasti tahu, penting untuk tetap dengan ahli gastroenterologi yang baik untuk kolonoskopi pengawasan rutin dan pengobatan untuk kolitis ulserativa.
Sayangnya, saya tidak berpikir ada banyak bukti bahwa kita dapat berhasil "menargetkan" area tubuh untuk menurunkan berat badan, kecuali mungkin dengan operasi plastik. Masing-masing dari kita mendistribusikan adiposa dalam pola yang sedikit berbeda di tubuh kita. Bagi kebanyakan wanita, lemak disimpan terutama di jaringan subkutan, terutama paha dan pinggul. Bagi kebanyakan pria, lemak disimpan di omentum dan perut.
Selamat atas penurunan berat badan yang telah Anda turunkan sejauh ini! Untuk perut, mungkin membantu untuk melakukan latihan penguatan tubuh sebagai bagian dari rutinitas Anda, dengan situp, angkat kaki, dan penggunaan berbagai mesin untuk memperkuat perut. Tapi ini tidak akan mengubah cara yang diprogram secara genetik di mana tubuh Anda menyimpan lemak. Bagi kebanyakan pria, dan beberapa wanita, tempat terakhir untuk menghilangkan lemak adalah perut, dan mungkin tempat pertama untuk mengembalikannya.
Tapi, dengan program yang berkelanjutan, lemak perut juga akan hilang, jika lebih lambat, dan setelah toko lain dibakar. Sayangnya kami tidak dapat mengubah gen kami, tetapi dengan
terus bekerja keras, Anda dapat memanfaatkannya sebaik mungkin.
Semoga berhasil,
Kent C. Sasse, M.D., MPH, FACS, FACRS
Direktur Medis,
Institut Metabolik Internasional
