Pertanyaan Saya adalah gadis yang biasanya pergi berbelanja dan keluar dengan barang-barang seperti berikut:
doritoes
daging sapi
hot dog
sereal &susu
makan malam beku
soda diet
daging panggang
sup kalengan
ya... TIDAK sehat... Aku tahu......
Malam ini saya terinspirasi. Saya telah melalui beberapa periode yang sehat dalam hidup saya dan bahkan melakukan hal pengamat berat badan dua kali. Saya seorang juru masak yang baik, tetapi saya kurang minat dan motivasi, bukan keterampilan..... Saya MENYUKAI acara memasak di atas segalanya....
Jadi... inilah yang pulang bersamaku.... apa yang *ANDA* lakukan? Tolong pertimbangkan masa laluku.....
Cannellini, Kacang Merah &Hitam
FF Rendah Sod. chk kaldu
LF Selai Kacang
Lite Itl. Berpakaian
Brokoli
Bawang Vidalia
Mentimun
Bawang putih
Seledri
Wortel kecil
Plum
Minyak Zaitun EV
Tanpa Skless BNless Chk Breast
Juga... tips menyimpan dipersilakan!
Jawab Hai Amanda,
Salam kenal dan terima kasih atas pertanyaannya.
Dalam melihat barang-barang yang Anda bawa kembali dari toko kelontong, saya melihat bahwa Anda memasukkan lebih banyak sayuran di daftar ke-2 (kemajuan bagi saya) tetapi juga lebih banyak Barang Bebas Lemak/Rendah Lemak, dan juga ayam tanpa kulit... (tidak maju ke Saya).
Seperti yang terlihat dari riwayat penurunan berat badan saya, saya melakukannya dengan cara rendah karbohidrat. Saya benar-benar menambah berat badan ketika saya makan lemak/produk yang dikurangi lemak, jadi saya tidak dapat berbicara tentang menurunkan berat badan dengan metode ini (ada yang bisa?)
Dari daftar belanja Anda, saya tidak dapat menentukan "strategi" dalam pilihan Anda. Anda tidak menyebutkan bahwa Anda ingin menurunkan berat badan, tetapi jika Anda melakukannya, saran terbaik yang dapat saya tawarkan adalah memeriksa semua buku Atkins dari perpustakaan dan membuat daftar Anda dari sana.
Jika Anda tidak ingin menurunkan berat badan, tetapi ingin makan lebih sehat, pemikiran saya tentang itu adalah:
a) memilih makanan yang Anda suka makan.
b) menghindari makanan dengan bahan pada label yang bukan bahan alami.
Jika Anda benar-benar ingin makan makanan yang paling sehat untuk Anda, pertimbangkan untuk pergi ke beberapa sesi dengan praktisi naturopati yang dapat menguji otot Anda untuk makanan yang paling mudah dicerna/bermanfaat bagi tubuh Anda.
Terbaik,
Mary Jo
