jadwal makan

Pertanyaan
hey im cory im 16 dan saya rajin berlari dan berolahraga setiap hari selain minggu. Saya juga bermain hoki pada beberapa hari itu. Apa jadwal atau pedoman makan yang baik untuk makan dengan sudut pandang atletik ini?

Jawab
Halo Cory!

Terima kasih atas pertanyaan nutrisi Anda. Saya akan merekomendasikan agar Anda memeriksa www.mypyramid.gov di mana Anda dapat membuat rencana makan sehat yang disesuaikan dengan kebutuhan spesifik Anda. Cukup masukkan usia, jenis kelamin, dan tingkat aktivitas Anda dan itu akan memberi Anda menu lengkap.

Saya juga merekomendasikan untuk membaca "Tanya Ahli Gizi:Jawaban atas Pertanyaan Gizi Anda" yang tersedia di www.authorhouse.com, online, atau di toko buku favorit Anda. Itu diisi dengan tips nutrisi yang bermanfaat untuk atlet seperti Anda.

-George Rapitis. Bsc. Ahli ilmu gizi
www.juiceblend.com