Pilihan makanan yang lebih sehat

Pertanyaan
Halo,
Saya berharap Anda bisa membantu saya. Saya mencoba mengubah cara makan keluarga saya dan mencari cara untuk membuat pilihan yang lebih sehat - terutama untuk anak-anak saya. Kedua anak saya MENYUKAI yogurt, praktis menjadi UTAMA dalam diet mereka. Sejauh ini saya telah memberi mereka Yoplait Biasa (bukan yang rendah lemak, saya tidak percaya pemanis buatan). Tetapi saya telah meneliti varietas organik terutama merek Sapi Coklat dan Peternakan Stonyfield. Kebanyakan orang mengatakan bahwa mereka menggunakan versi gula yang "lebih sehat" yang disebut jus tebu yang diuapkan atau gula giling murni. Dan saya selalu diberitahu bahwa Anda harus menjauhi makanan yang mengandung sirup jagung fruktosa tinggi. Pokoknya di sini AKHIRNYA adalah pertanyaan saya. Jika Yoplait mengandung 27 gram gula dan memiliki HFCS sebagai bahan tetapi kadar gula pertanian Sapi Coklat dan Stonyfield LEBIH TINGGI (sekitar 35 untuk yogurt rasa) tetapi TIDAK memiliki HFCS...mana yang lebih baik untuk Anda?? Kandungan gulanya sepertinya cukup tinggi di 2 merek lain... Terima kasih atas waktunya.

Brianna

Jawab
Hai Brianna,
Salam pembuka. Saya menghargai pertanyaan Anda dan saya minta maaf karena terlalu lama menghubungi Anda. Saya sedang menghadiri sebuah seminar dan saya lupa memasang pemberitahuan ini di situs web allexperts.

Saya sepenuhnya setuju bahwa yogurt bisa menjadi salah satu makanan tersehat yang bisa kita makan. 2 yogurt terbaik untuk saya adalah 1) FAGE Yogurt dari Yunani dan 2) Pavel's Russian Yogurt. Keduanya memiliki tingkat bakteri probiotik baik yang kita dapatkan dari yogurt.

Keduanya harus tersedia di toko makanan kesehatan Anda. Saya tidak makan yogurt apa pun dengan pemanis apa pun. Sebagai gantinya, saya menambahkan SweetPerfection (www.lowcarbspecialties.com), yang merupakan pemanis serat tinggi alami yang saya buat setelah saya menggunakannya untuk membantu saya menurunkan sekitar 100 lbs. dari berat badan.

SweetPerfection baru-baru ini dinobatkan dalam majalah Men's Health sebagai pemanis paling sehat yang tersedia. Saya juga menggunakan vanilla murni sebagai aditif untuk yogurt saya.

FAGE juga membuat jenis yogurt manis, dan jika saya akan membeli yogurt manis, ini akan menjadi pilihan pertama saya.

Terbaik,
Mary Jo