Pertanyaan Pakar yang terhormat,
Saya tidak meminta Anda untuk saran diet atau semacamnya, mungkin saya memang begitu.
Saya laki-laki berusia 17 tahun,
Saya kurus namun sangat ramping, meskipun saya membawa lemak ekstra di sekitar pinggang dan dada saya.
Saya benar-benar menganggapnya sebagai kebiasaan makan saya. Aku makan dan makan dan makan dan makan dan makan dan makan dan makan. Saya suka makan, saya bangun dan hal pertama yang saya pikirkan adalah apa yang akan saya makan.
Saya juga tidak terlalu suka junk food, atau makanan yang digoreng.
Saya tidak gemuk, bahkan berat saya sekitar 140 pon. Saya sangat kurus, namun saya hampir sepenuhnya berotot. Saya memiliki otot dan otot terdefinisi dengan baik di perut dan dada saya.
Saya berolahraga secara teratur seperti yang saya harus dan mengambil vitamin dan suplemen juga. Saya mengambil multi vitamin pria, dan saya minum protein shake di pagi hari. Hal yang paling umum saya makan adalah makaroni dan keju dengan hot dog panggang dipotong-potong, Tapi saya juga makan banyak pasta dan bayam dan daging tanpa lemak.
Saya makan cukup sehat juga, saya hanya memiliki keinginan yang konstan untuk makan. Itu benar-benar membuat saya stres karena perut dan dada saya memiliki timbunan lemak berlebih yang mempengaruhi hubungan saya. Saya tahu kedengarannya agak konyol, tetapi saya benar-benar ingin mengontrol makan saya untuk kesehatan saya
Saya benar-benar menganggap masalah saya untuk makan. Saya benar-benar ingin belajar bagaimana mengontrol kebiasaan makan saya tanpa membuat diri saya kelaparan. Saya tahu bahwa jika saya terus makan seperti yang saya lakukan, saya akan menjadi gemuk.
Pertanyaan saya
1. Apakah ada cara untuk mengontrol kebiasaan makan saya dengan aman tanpa pil atau mengalami gangguan makan?
2. Apakah ada cara yang aman untuk mengontrol keinginan makan saya??
Jawab Joe yang terhormat,
Pertama, saya sarankan Anda mencari tahu persentase lemak tubuh Anda yang sebenarnya. Untuk melakukannya, buka:
http://dietandbody.com/article1113.html
Setelah itu, silahkan baca tentang distribusi lemak. Anda bisa saja menjadi 'kurus gemuk' -- dalam hal ini, Anda harus mengubah cara makan Anda, misalnya:
Cara unik untuk memangkas lemak tubuh
http://dietandbody.com/diet_reviews/2007/06/unique-way-to-slash-bodyfat-and-get....
Berapa Banyak Kehilangan?
http://dietandbody.com/diet_reviews/2006/04/burn-fat-feed-muscle-how-much-to-los...
Makanan Otot Terbaik
http://dietandbody.com/recipes/2007/05/salad-recipe-for-muscles.html
Indeks Pembakaran Lemak
http://dietandbody.com/banta/inside/fat_burning_index.htm
Semoga membantu,
=Tanya Zilberter
