pemulihan dan nutrisi

Pertanyaan
Saya seorang pecandu alkohol yang sedang memulihkan diri, baru saja memulai diet South Beach. Saya diharuskan untuk berpantang dari semua alkohol, termasuk jumlah yang ditemukan dalam makanan. Saya suka memasak dan ingin informasi tentang perencanaan makan bergizi yang tidak termasuk zat yang mengandung alkohol.

Jawab
Tami,

Selamat telah mengambil langkah untuk memajukan hidup Anda.

Saya sedikit bingung. Bukankah South Beach Diet memiliki buku masak yang bisa Anda gunakan?

Jika tidak, ada beberapa buku masak hebat di www.glycemicindex.com yang menggunakan pendekatan serupa (yang saya rekomendasikan) dengan South Beach Diet.

Jika Anda tidak ingin membeli sesuatu, gunakan saja google untuk mencari 'resep rendah glikemik'. Ada satu ton.

Semoga ini membantu.