kebugaran

Pertanyaan
Halo,
Saya tidak bisa melakukan latihan seperti lari dan jogging dan saya juga tidak bisa banyak berjalan karena tulang pinggul saya bergeser. saya menjadi sangat tidak fit dan saya khawatir tentang hal itu. apakah Anda tahu jenis olahraga apa yang tidak akan berdampak buruk bagi kaki saya?
dan akan membantu saya tetap bugar. Hal lain yang saya khawatirkan adalah perut saya. itu tumbuh tidak berbentuk. saya butuh beberapa tips.

Jawab
Dear Ary, Ini adalah pertanyaan untuk dokter Ortopedi Anda, dokter yang merawat pinggul Anda yang terlantar. Dokter Anda akan memutuskan latihan apa yang dapat Anda lakukan, kemudian diharapkan untuk berkonsultasi dengan ahli terapi fisik. Jika Anda melakukan ini sendiri, maka berjalan kaki setiap hari bersama dengan sit-up dan angkat beban ringan yang diarahkan ke tubuh bagian atas adalah yang saya sarankan. Anda mungkin masih membutuhkan pelatih untuk membantu Anda dengan cara yang benar untuk melakukan latihan ini tanpa melukai pinggul Anda. Semoga membantu, Laura Kraemer, Slimkids.com