diet rendah (nol) lemak

Pertanyaan
Jika saya makan makanan tinggi karbohidrat dan sangat rendah lemak katakanlah nol lemak, apakah saya akan menurunkan berat badan?
mengabaikan apakah itu sehat atau tidak, tetapi apakah saya akan kehilangan berat badan??

Jawab
Tidak. Anda perlu memasukkan cukup lemak ke dalam makanan Anda. Otak Anda sekitar 60 dan juga diperlukan untuk fungsi jantung dan hati. Anda hanya perlu mendapatkan jenis karbohidrat dan lemak yang tepat.

Dapatkan karbohidrat Anda dari serat tinggi, sumber gandum utuh dan dari buah-buahan dan sayuran. Dapatkan lemak Anda dari sayuran, ikan, dan kacang-kacangan.

Jika Anda mencoba dan menghilangkan lemak sepenuhnya, Anda sebenarnya akan menginduksi mode 'kelaparan semu' dan tubuh Anda akan mencoba membuat lebih banyak lemak dan menyimpan lemak yang Anda dapatkan dengan lebih efisien. Ini akan membuat penurunan berat badan sangat sulit.

Semoga ini membantu.