Waktu terbaik untuk makan yogurt

Pertanyaan
Hai, Saya ingin tahu kapan waktu terbaik untuk makan yogurt untuk mendapatkan manfaat maksimal dari kultur hidup dalam yogurt. Dengan "waktu terbaik" yang saya maksud dalam kaitannya dengan waktu makan saya yaitu sebelum atau sesudah makan, atau dengan perut kosong..dll.

Terima kasih

Jawab
pencukur,

Saya tidak mengetahui adanya data tentang masalah ini. Karena budaya hidup bermanfaat dalam jangka waktu yang lama, saya ragu ada banyak perbedaan. Namun, saya akan berasumsi bahwa sebelum makan akan lebih baik, jika ada. Ini karena jika ada manfaat langsungnya adalah pada penyerapan nutrisi yang mengikuti aktivasi sistem pencernaan Anda dan ini akan dimulai dengan makan yogurt.

Ada beberapa data yang menunjukkan bahwa kalsium dalam yogurt lebih bermanfaat sesaat sebelum tidur, mengenai penyerapan untuk digunakan dalam metabolisme tulang. Tapi ini adalah manfaat yang berbeda dari budaya hidup.

Semoga ini bisa membantu beberapa.