Pertanyaan Saya menderita OCD parah dan serangan panik dan didiagnosis dengan hipoglikemia.
Saya dulu makan gula berlebihan sejak kecil dan sekarang saya berusia 32 tahun. Rasanya seperti mengidam. Saya menuntut untuk bangun di malam hari untuk makan permen
Saya obat psikiater. Saya juga berkonsultasi dengan ahli endokrinologi dan dia mengatakan kepada saya untuk meninggalkan semua gula dan karbohidrat sederhana. Dia menyarankan saya untuk makan protein yang baik dan karbohidrat kompleks. Dia menyuruhku minum vitamin tapi tidak pernah memberitahuku apa. Dia tidak memberikan lebih dari 5 menit waktu.
Di situs ini saya menemukan banyak ahli gizi.
Saya butuh bantuan Anda. Vitamin mana yang baik untuk saya? Saya mencantumkan beberapa di bawah ini
1. Vitamin B Kompleks
2. Omega 3
3. Multivitamin
Saya punya beberapa pertanyaan spesifik.
1. Haruskah saya mengonsumsi semua vitamin? Sintetis lebih baik atau alami. Apakah baik untuk mengambil merek nutrilite atau dapatkah Anda menyarankan saya beberapa merek alami yang bagus.
2. Buah apa yang bisa saya ambil.
3. Saya sayuran. Bisakah saya melakukannya tanpa sayuran.
4. Benarkah nutrisi yang tepat dapat mengobati OCD.
Jawab Saya akan sangat jujur dengan Anda tentang pertanyaan Anda:
1. Dokter sering memberi tahu pasien untuk mengonsumsi vitamin karena jarang menimbulkan masalah, memberi pasien sesuatu untuk dilakukan yang akan membantu mereka merasa terkendali, tetapi dalam beberapa kasus hal itu benar-benar membuat perbedaan.
Vitamin yang larut dalam air adalah vitamin yang begitu kebutuhan tubuh terpenuhi, cukup dikeluarkan dari sistem Anda. Mengambil suplemen adalah buang-buang waktu dan uang.
Vitamin yang larut dalam lemak akan menumpuk di dalam tubuh dan seiring waktu dapat menyebabkan keracunan atau sebenarnya Anda rentan terhadap kanker tertentu atau penyakit lainnya. Ini jarang terjadi ketika vitamin yang larut dalam lemak dikonsumsi oleh makanan.
Jadi dalam menanggapi pertanyaan vitamin - jauh lebih baik untuk makan dengan benar. Anda akan mendapatkan SEMUA vitamin yang Anda butuhkan dengan cara itu dan itu lebih mudah dan lebih murah.
2. Anda harus makan setidaknya '5 porsi buah' sehari. Apa yang kebanyakan orang tidak sadari adalah bahwa 'porsi' hanya setengah cangkir. Jadi, satu pisang besar bisa sama dengan 3 porsi!
Pisang, apel (dengan kulit), pir, melon berdaging oranye, anggur hitam, dll. adalah buah-buahan IDEAL. Begitu juga buah beri apa pun.
3. Sayuran juga penting. Cobalah kacang-kacangan (berbagai kacang-kacangan seperti kacang polong hitam, kacang hitam, kacang merah, kacang navy, dll.) dicampur dengan nasi dan rempah-rempah atau ditambahkan ke sup. Salad berdaun hijau tua atau bahkan jus V8 adalah cara yang baik untuk mendapatkan sayuran Anda.
Maaf, tidak, Anda tidak bisa pergi tanpa mereka. Ingat, saus spageti (merah) juga sayuran!
4. OCD adalah gangguan psikologis. Nutrisi yang baik dapat berkontribusi pada perasaan kesejahteraan dan kesehatan secara keseluruhan, tetapi tidak ada makanan yang menyembuhkan atau mengobati gangguan psikologis, tidak peduli apa yang mungkin ditunjukkan oleh ilmu semu atau situs web tidak berpendidikan yang memiliki sesuatu untuk dijual (motif tersembunyi) dapat dipromosikan.
Makan dengan baik, baiklah - dan lanjutkan perawatan psikis Anda untuk OCD.
Semoga sukses dan Tuhan memberkati.
www.GetTheReal.info
