nutrisi yang baik

Pertanyaan
apakah saya dalam keadaan sehat (memiliki cukup vitamin dan mineral)
jika saya makan ikan tuna/telur dengan roti dan 2 cangkir susu coklat di pagi hari, ekor salmon dengan jus jeruk untuk makan siang dan kentang tumbuk dan protein untuk makan malam?
apakah saya kekurangan vitamin/mineral?

Jawab
Dear Jeff, Anda benar-benar membutuhkan ahli gizi untuk membahas rata-rata diet harian Anda. Saya tidak melihat sayuran atau buah utuh dalam diet Anda, jadi Anda mungkin kekurangan. Cobalah sereal yang diperkaya seperti Total atau multivitamin untuk mengisi kekosongan. Dokter Anda dapat memberi Anda rujukan ahli gizi jika Anda benar-benar membutuhkannya. Semoga membantu, Laura Kraemer, Slimkids.com