Pertanyaan Ok jadi saya 19 dan saya kelebihan berat badan selama hampir seluruh hidup saya. im sangat muak dan saya benar-benar serius kali ini tentang menurunkan berat badan. saya hanya ingin tahu berapa banyak latihan yang harus saya lakukan dalam periode minggu untuk mulai menurunkan berat badan.
Jawab Hai Jen,
Saya bisa mendengar rasa sakit Anda dalam kata-kata Anda jadi tolong ambil apa yang saya katakan ke dalam hati ...
bukan olahraga yang akan menghilangkan lemak
Anda harus berkonsentrasi pada makanan sehari-hari Anda. Masing-masing harus seimbang antara protein/karbohidrat berkualitas dan lemak baik. Maka Anda harus mengonsumsi mineral dan vitamin dalam jumlah yang cukup.
Tidak ada jumlah olahraga yang akan membuat Anda tetap bugar dan sehat kecuali Anda terlebih dahulu menyesuaikan pola makan Anda...oh, dan omong-omong, diet juga pasti tidak akan berhasil.
Jenn, salah satu keluhan paling umum yang saya dapatkan ketika saya mengunjungi klien di gym mereka adalah mereka telah berolahraga lebih banyak dan makan lebih sedikit, namun mereka bertambah gemuk.
Jika Anda benar-benar serius, kunjungi situs saya di www.thinkslimntrim.org dan selesaikan survei dan baca detail yang ada di sana. Ini hanya untuk orang yang serius.
Untuk mengakhiri dengan catatan positif, tidak ada yang menghentikan Anda untuk menjadi sangat sehat dan dengan tubuh terbaik yang dapat Anda capai selama sisa hidup Anda karena Anda masih muda.
Semua yang terbaik
Nevil
