Pertanyaan Saya telah berolahraga selama dua jam 3 -4 kali seminggu (cardio 35 menit, angkat berat 1 jam 25 menit, tetapi tidak kehilangan tetapi 4 pon, bersama dengan berolahraga saya telah menjalani diet yang sangat sehat 160 g protein dan 160 g karbohidrat dan 40 g lemak per hari, berat badan saya 5'5 dan 180 lbs. Adakah yang bisa saya tanyakan kepada Dr. saya untuk memastikan tidak ada masalah medis dengan saya?
Jawab Hai Tanya,
Sebelum Anda pergi mendapatkan saran dokter tentang sesuatu yang mungkin tidak diperlukan, mari kita coba yang berikut ini...
Di permukaan tampaknya Anda mendapatkan jumlah protein dan karbohidrat yang tepat, dll. Pertanyaannya adalah, kualitas apa yang Anda dapatkan? Apa yang Anda makan secara teratur, dan apa yang Anda minum secara teratur?
Juga, apakah hanya berat yang Anda khawatirkan? Bagaimana penampilan tubuh Anda dalam hal kelebihan lemak? Beri tahu saya ukuran pinggang Anda dan saya akan memberi tahu Anda % lemak tubuh Anda.
Atau, Anda bisa mendapatkan profil kesehatan di http://thinkslimntrim.org
Menantikan tanggapan Anda.
Nevil
