Buah-buahan untuk diet sehat

Pertanyaan
Hai,
apakah buruk makan terlalu banyak buah, katakanlah 4 buah per hari pada seorang wanita berusia akhir 30-an???? (gula)
Terima kasih.


Jawab
Mace yang terhormat,

Itu tergantung pada apa lagi yang Anda makan setiap hari. Jika Anda memperhatikan lemak, buah-buahan mungkin benar-benar baik-baik saja. Jika Anda mencoba mengurangi karbohidrat, karbohidrat buah pasti akan menambah kuota harian Anda. Namun, bahkan pada diet sedang rendah karbohidrat seperti Diet Zona, buah-buahan diperbolehkan dan pada diet South Beach, mereka dianjurkan.

Pada Banta Diet (http://bantadiet.com) yang sangat rendah karbohidrat, diperbolehkan adalah :blueberry, strawberry, raspberry, dan dalam fase selanjutnya, buah apa saja. Hari-hari puasa buah disarankan.

_Membaca_

Plum:
http://bestofweightloss.com/recipes/2006/06/plums-ideas-for-making-most-of-this....

Persik:
http://dietandbody.com/recipes/2006/08/peaches-tips-on-how-to-find-and-to.html

Resep zona (gulir ke bawah untuk berry smoothie)
http://www.bestofweightloss.com/Zone_recipes.html

=TZ