Latihan terbaik untuk menurunkan berat badan?

Pertanyaan
jika saya berolahraga dua kali sehari selama lebih dari 30 menit dan jika saya mengikuti diet, apakah menurut Anda saya akan dapat menurunkan dua pon per minggu?.dan jenis olahraga apa yang harus saya lakukan,cardio,pilates,weight traning ?.saya benar-benar tidak tahu ?.informasi apa pun akan membantu*

Jawab
Kimberly,

Itu semua tergantung pada berat badan, tinggi badan, usia, komposisi tubuh, tingkat kebugaran, intensitas olahraga, dan diet yang Anda jalani jika ada.

Hampir semua jenis latihan diperlukan untuk penurunan berat badan yang sukses:aerobik/kardio, kekuatan, interval, dll.

Kesimpulannya, Anda memerlukan paket individual yang lengkap dan saya dapat menyarankan satu untuk Anda:silakan lihat http://bantadiet.com -- ini online dan gratis.

Semoga membantu.

=TZ