Indeks GI atau Beban GI

Pertanyaan
Tolong beri tahu saya apa itu Indeks GI atau Beban GI yang penting untuk diet hipoglikemik.
Berapa tingkat beban GI yang diizinkan untuk pasien hipo.

Jawab
Keduanya penting untuk dipahami sebagai BAGIAN dari pengobatan hipoglikemia. GI berbicara tentang seberapa cepat makanan tertentu dapat mempengaruhi gula darah. GL berbicara lebih banyak tentang persentase karbohidrat dalam makanan tertentu. Ini membantu untuk menetapkan ukuran porsi. Suatu makanan mungkin memiliki GI tinggi tetapi tidak memiliki efek negatif pada kadar gula darah jika makanan tersebut memiliki persentase karbohidrat yang rendah.

Hipotiroidisme adalah masalah yang sangat individual sehingga Anda harus berbicara dengan dokter dan / atau ahli gizi untuk mengetahui tingkat apa yang tepat untuk ANDA.

Kim Tessmer, RD LD