Perut atau lemak perut

Pertanyaan
Halo, nama saya Susana sepanjang hidup saya, saya cukup kurus dengan beberapa masalah .. tapi saya rasa saya baik-baik saja dengan itu masalah terbesar saya adalah perut atau perut saya baik ... agak besar .. uh ukuran saya adalah 85 ... lebih besar dari payudara saya dan saya dulu 89 tapi saya menguranginya dengan melakukan abs .. dan kadang-kadang saya bahkan terlihat seperti saya mungkin hamil dan saya baru berusia 15 tahun! dan saya ingin kehilangan sentimeter ekstra itu dengan cepat jadi bisakah Anda memberi saya latihan yang bagus atau sesuatu yang akan membuat saya kehilangan gulungan ekstra yang saya miliki? dan halaman web di mana saya dapat melihat bagaimana melakukannya atau belajar? baik terima kasih telah membaca semoga harimu menyenangkan~!

Jawab
Dear Susana, Olahraga saja biasanya akan mengencangkan otot-otot di bawah lemak sehingga membuat perut Anda tampak lebih kecil. Kembali melakukan latihan ab Anda setidaknya setiap hari, jika Anda melakukannya sekali, Anda bisa melakukannya lagi. Jika Anda tidak membawa banyak lemak tubuh maka latihan saja seharusnya berhasil. Crunch adalah latihan pilihan. Saya tidak tahu situs web mana pun yang menunjukkan gambar kepada Anda, tetapi saya yakin jika Anda melakukan pencarian Google, Anda akan menemukan beberapa. Buku tua yang bagus tentang olahraga akan menunjukkan caranya juga. Semoga membantu, Laura Kraemer, Slimkids.com