Pertanyaan tiga tahun lalu saya melakukan diet makanan mentah dan kehilangan tiga puluh pound. entah bagaimana saya keluar jalur dan mendapatkan kembali semua berat dalam waktu singkat tetapi saya tidak berhenti berolahraga. (saya masih berolahraga tetapi saya tidak makan sehat.) sekarang saya merasa sangat sulit untuk menahan keinginan cs' saya dapat dengan mudah makan 4000 kalori atau lebih sehari. saya perlu menurunkan berat badan yang saya peroleh tetapi apakah metabolisme saya benar-benar kacau kali ini sehingga saya tidak akan dapat menurunkan berat badan lagi. jika saya kembali ke mentah, bisakah saya menurunkan berat badan lagi?
Jawab Hai Emi - Maaf butuh waktu lama untuk menghubungi Anda, tapi kami mengalami kerusakan komputer di pihak saya - membutuhkan sistem yang sama sekali baru. Kembali dan jalankan sekarang.
Saya ingin Anda berhenti menyalahkan diri sendiri karena menambah berat badan. Salah satu fakta yang kurang diketahui (benar-benar 'FAKTA') adalah bahwa lebih dari 95% dari semua diet tidak hanya akan menghasilkan kembali semua berat badan yang hilang, tetapi 20% LEBIH!
Inilah sebabnya mengapa pelaku diet kronis atau kebiasaan sering menjadi orang yang paling kelebihan berat badan. Saya tahu - saya pernah ke sana!
Diet makanan mentah, seperti halnya hampir SEMUA diet lainnya, mungkin tampak seperti mereka menggunakan teknik yang berbeda, tetapi ketika dievaluasi secara keseluruhan - tahu apa kesamaan mereka? Jumlah kalori keseluruhan yang lebih rendah. Selebihnya hanya gimmick.
Tahukah Anda bagaimana cara menghindari rasa lapar? Dengan memberikan ke mereka! Jika Anda menginginkan sesuatu yang manis - milikilah. Akhirnya Anda akan belajar bagaimana mengontrol ukuran porsi 'suguhan' itu daripada makan berlebihan.
Jangan kembali ke diet (jenis APAPUN) atau Anda benar-benar akan mengacaukan diri sendiri dan berakhir lebih berat dan lebih berat setiap kali Anda melakukannya.
Saya hampir tidak memiliki cukup ruang di sini untuk mencantumkan dengan tepat cara makan dan apa yang harus dimakan, tetapi saya meletakkannya di halaman saya. ANDA membuat pilihan tergantung pada apa yang Anda suka. Misalnya, sarapan gandum utuh (sangat penting) bisa berupa Cheerios, Life, Sobekan Gandum (bahkan yang dibekukan) atau oatmeal rasa apa pun. TIDAK ADA batang sereal, TIDAK ADA batang granola, TANPA omong kosong. Faktanya, Anda mungkin akan mendapati diri Anda makan lebih banyak dari sebelumnya - namun saya berjanji - berat badan Anda akan turun secara menakjubkan.
Lihat dan beri tahu saya pendapat Anda, atau jika Anda memiliki pertanyaan lain. Saya akan mendukung Anda melalui ini sepanjang jalan! www.GetTheReal.info (klik timbangan saat Anda berada di sana)
