Kecanduan Makanan

Pertanyaan
Saya telah berolahraga dan makan dengan baik selama satu bulan sekarang. Sebelum itu, saya menghabiskan satu tahun + makan dengan buruk, kebanyakan makanan cepat saji atau restoran berantai. Terlepas dari upaya saya, saya tampaknya masih memiliki keinginan yang serius untuk makanan ini. Adakah saran dan/atau apakah perlu waktu lebih lama sebelum saya bisa mengharapkannya pergi?

Terima kasih.

Jawab
Mengidam makanan membutuhkan waktu untuk berubah!! Anda harus memberi waktu pada selera dan kebiasaan lama Anda untuk berubah. Masalah lainnya adalah ketika Anda makan kalkun dingin dan membuat makanan yang benar-benar tabu, Anda cenderung menginginkannya! Itu tergantung orangnya sih. Beberapa lebih baik menyingkirkan semua makanan yang menyinggung itu bersama-sama dan beberapa lebih baik menyimpannya tetapi hanya sesekali dan dalam jumlah sedang! Either way butuh waktu untuk mengubah kebiasaan jadi tetap dengan itu!!
Kim Tessmer, RD LD
www.Nutrifocus.net