Pertanyaan Saya ingin tahu apakah Anda bisa membantu saya. Saya telah berjuang untuk menurunkan berat badan sekarang selama beberapa tahun.
Di perguruan tinggi, saudara laki-laki saya memperkenalkan saya untuk berlari, dan berat badan saya turun begitu saja. Saya kehilangan mungkin sekitar 20 pon
6 minggu pertama. Saya naik dari 145 pound menjadi 125 pound dalam waktu singkat. Itu menakjubkan! Namun, selama bertahun-tahun, saya telah
perlahan-lahan kembalikan beban itu. Saya masih berolahraga satu ton, tetapi saya hanya mempertahankan. Saya makan cukup sehat juga, 5-6 makanan kecil
sehari , dan usahakan untuk menjaga asupan kalori saya sekitar 1200-1500 kal sehari. Saya mencoba melakukan hal yang berbeda juga di gym, untuk
mencampuradukkan rutinitas saya, tetapi saya tidak kehilangan berat badan:(.......Namun saya minum di akhir pekan....mungkin 6-7 minuman pada Jumat malam. Saya merasa sangat sedih keesokan harinya juga, mengidam makanan buruk yang biasanya tidak saya lakukan. Saya biasanya memberikan ke mengidam ini juga, yang mungkin telah berkontribusi pada penambahan berat badan. Tapi saya merasa seperti berolahraga sebanyak yang saya lakukan selama seminggu/diet...Saya akan bisa menipu sedikit.
Saya bertanya-tanya apakah minuman itu menghambat upaya penurunan berat badan saya. Tapi saya biasanya akan makan lebih sedikit di siang hari, jika saya tahu saya akan makan
minum. Saya biasanya akan makan sekitar 800 kalori makanan hari itu, untuk memungkinkan saya minum di malam hari. Saya tidak tahu ..... Apakah saya melambat?
menurunkan metabolisme saya melakukan ini? Saya juga telah mencoba memasukkan latihan interval di treadmill, untuk membantu melewati dataran tinggi saya. itu pasti
jauh lebih sulit dari rutinitas olahraga, tetapi tetap tidak ada penurunan berat badan.
Terima kasih,
Laura Anne
Jawab Halo Laura Anne,
Jika Anda tidak bisa berhenti minum setelah 2 kali minum, jangan minum. Akhir dari cerita itu. Apa yang Anda lakukan adalah pelecehan, tidak ada akhir yang bahagia tetapi berhenti. Sekarang. Saya tidak memberikan kacang jagung apa yang teman Anda lakukan, itu adalah hidup Anda, Anda perlu mengelolanya. Ganti teman.
Anda telah menurunkan metabolisme Anda dari kesalahpahaman bahwa konsumsi/penggunaan kalori ditulis dalam batu. Apa yang Anda butuhkan untuk makan berubah dengan suasana hati, stres, dll. Info lebih lanjut di http://www.premiumfuel.com
Silahkan lihat
