Pertanyaan Saya seorang pria yang cukup aktif (pergi ke gym 5-6 kali seminggu) di awal usia 30-an dan saya tertarik untuk membangun lebih banyak otot tanpa lemak. Namun saya sekitar 10-15 lbs. kelebihan berat badan sekarang. Haruskah saya mengonsumsi protein kedelai atau whey saat melengkapi makanan saya? Saya menghargai bantuan Anda.
Jawab Agustus,
Seni dan ilmu membangun otot sambil menghilangkan lemak terlalu rumit untuk dirangkum menjadi satu jawaban. Saya perlu mengetahui tinggi badan Anda, persen lemak tubuh, tingkat metabolisme istirahat, jenis dan intensitas olahraga, distribusi lemak tubuh (tubuh bagian tengah, atas, atau bawah) untuk menyebutkan hanya detail utama.
Namun, saya dapat menyarankan dua sumber informasi yang dapat dipercaya atau, lebih tepatnya pendidikan dan instruksi, untuk Anda.
Salah satunya adalah manual berbayar oleh binaragawan alami terkenal Tom Venuto:
http://bestweight.burnthefat.hop.clickbank.net
Lainnya adalah program diet dan olahraga online gratis berdasarkan indeks pembakaran lemak:http://bantadiet.com
Jika setelah Anda melihatnya dan memiliki pertanyaan lebih lanjut, jangan ragu untuk menghubungi saya lagi.
=TZ
