waktu makan

Pertanyaan
jam berapa sebaiknya minum segelas susu dan jus buah?
terpisah (selain saat sarapan)? Apakah lebih baik setelah makan utama saya sebelumnya? periode hari apa yang terbaik untuk mengkonsumsi sebagian besar makanan saya (untuk meningkatkan metabolisme)? setelah jam berapa saya tidak boleh makan? Jam berapa saya harus mengambil
snack seperti keju dan biskuit/kerupuk? Saya makan 3 kali makan utama pada jam 8 pagi, 12 siang dan 6 sore.

Jawab
Hai K,

Waktu terbaik untuk makan adalah ketika Anda pertama kali mulai merasa lapar. Nafsu makan Anda bukanlah musuh Anda.

Ketika Anda fokus pada kualitas dari apa yang Anda masukkan, kuantitas akan mengurus dirinya sendiri.

Sekarang, tentang hal-hal yang Anda masukkan. Apakah itu jus buah segar yang tidak dipasteurisasi? Tidak? Daripada itu seperti minum gula rafinasi. Jika itu adalah susu sapi modern, itu menarik lebih banyak kalsium dari tubuh Anda daripada yang dikeluarkan, sejauh ini.

Selengkapnya di http://www.premiumfuel.com