Apakah penambahan protein akan membantu menjaga otot saya selama penurunan berat badan?

Pertanyaan
jika melakukan olahraga dan menurunkan berat badan dengan cepat dapat menyebabkan kehilangan otot bukan lemak. jika saya menambahkan makanan protein untuk nutrisi harian saya dapat mencegah kehilangan otot?

Jawab
Ya Eli, itu pasti akan mencegah otot Anda dari kerontokan jika Anda sedang diet. Baca lebih lanjut tentangnya di sini:

Bagaimana Menjadi Pembakar Lemak, Membangun Mesin Otot
http://bestofweightloss.com/exercise/2006/12/how-to-be-burning-fat-building-musc...

Bakar Lemak, Beri Makan Otot
http://dietandbody.com/fat_loss/2006/09/burn-fat-how-to-repair-damaged.html