nutrisi, depresi, tidur

Pertanyaan
Bisakah Anda memberi tahu saya makanan spesifik apa yang dapat membantu mengatasi depresi?

Juga, saya sulit tidur. Makanan apa yang membantu tidur dan depresi pada saat yang bersamaan?

Jawab
Halo Marley!

Terima kasih atas pertanyaan nutrisi Anda. Makanan seperti ikan, kenari, biji rami, buah-buahan dan sayuran dapat membantu meningkatkan mood. Saya juga merekomendasikan suplemen makanan utuh yang terbuat dari buah-buahan dan sayuran yang disebut JUICE PLUS. Itu dapat dibeli di www.juiceblend.com
JUICE PLUS terbuat dari buah-buahan dan sayuran segar yang dibutuhkan tubuh kita untuk membuat sel-sel baru yang sehat. Mengapa tidak mencobanya selama 4 bulan dan lihat hasilnya? Beritahu saya jika Anda memiliki pertanyaan lebih lanjut.
Untuk jawaban lebih lanjut atas pertanyaan nutrisi Anda, lihat "Tanya Ahli Gizi" oleh George Rapitis, tersedia di www.authorhouse.com, online, atau toko buku favorit Anda.

-George Rapitis. Bsc, Ahli Gizi