perut ekstra

Pertanyaan
Saya butuh bantuan.. sungguh.. saya laki-laki, 22 Saya bukan pria gemuk, tapi perut saya ini sejak saya ingat, saya tidak tahu harus berbuat apa, saya sudah berenang 5 hari yang lalu seminggu selama setahun, saya sudah di gym selama 4 bulan, saya melakukan diet yang buruk sebelumnya, menjadi sangat kurus di lengan kaki dan wajah, tetapi perut dan lemak dada saya tidak hilang, lalu saya menambah berat badan lagi , dan itu selalu langsung ke perut, apa yang harus saya lakukan?

Jawab
Dear Pedro, Kebanyakan pria menambah berat badan ekstra di area perut, itu adalah sesuatu yang tidak dapat Anda ubah. Saya pikir Anda harus terus berolahraga di gym dan serius dengan diet Anda. Cobalah untuk makan sekitar 1800 kalori per hari. Kalori tersebut harus berasal dari makanan sehat seperti daging tanpa lemak, ayam, ikan, putih telur, babi, sayuran, buah-buahan, susu rendah lemak, minyak salad sehat, dan roti gandum. Ketika Anda mulai makan sehat, tubuh Anda akan mulai berubah menjadi lebih banyak otot lebih sedikit lemak. Semoga membantu, Laura Kraemer, Slimkids.com