kalori dalam popcorn

Pertanyaan
Hai, Belum lama ini Anda menjawab beberapa pertanyaan untuk saya dan berpikir saya akan menanyakan satu pertanyaan lagi. Saya telah menemukan beberapa tempat yang memberi tahu saya bahwa ada 31 kalori dalam satu cangkir popcorn. Di kantong popcorn sebenarnya tertulis ada 20 kalori dalam satu cangkir. Jika seseorang makan banyak popcorn, tambahan 11 kalori per cangkir bisa bertambah. Saya percaya yang mana. Saya suka popcorn air pop untuk camilan sehat. Saya menggunakan semprotan memasak bebas lemak (rasa mentega) dan kemudian sedikit garam. Terima kasih, Tracy

Jawab
Hai Tracy

Terkadang ada sedikit perbedaan berdasarkan merek. Apa yang Anda lakukan untuk memastikan adalah menambahkan semua nutrisi makro. Karbohidrat protein dan lemak. Mereka adalah 4 kalori dalam setiap gram protein dan karbohidrat dan 9 dalam setiap gram lemak. Tambahkan apa yang diklaim oleh label makanan dan cobalah untuk mendasarkannya pada itu